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    2. 戶外拓展損傷處理

      戶外拓展損傷處理插圖
      許多公司為了加強團隊精神,提高團隊成員之間的默契感,都會選擇去進行戶外拓展訓練。但是在進行戶外拓展訓練的時候,也是有可能發生一定的安全事故。那么,當發生了安全事故的時候,我們應該怎樣去處理傷口呢?下面,小編就根據不同類型的傷口來講解一下,如何去處理。
      1、戶外拓展擦傷
      如擦傷部位較淺的皮膚表皮擦傷。只需涂紅藥水即可;但是如果傷口上面有臟東西或者有積血 的時候,我們應該用生理鹽水或者其他消毒水來消毒處理。
      2、戶外拓展肌肉拉傷
      由于運動過度或熱身不足造成的肌纖維撕裂而致的損傷,一旦出現痛感應立即停止運動,可根據疼痛程度知道受傷的輕重,并在痛點敷上冰塊或冷毛巾,以使小血管收縮,保持30分鐘,切忌搓揉及熱敷,減少局部充血、水腫。
      3、戶外拓展挫傷
      由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷,這一類的肌肉損傷屬于輕度損傷,在原則上來說不需特殊處理,局部可用傷濕止痛膏貼上,經冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑,在傷后第一天予以冷敷,約一周后可吸收消失。
      4、戶外拓展扭傷
      由于關節部位突然過猛扭轉,多發生在膝關節、踝節、 腕關節及腰部,擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致。下面根據受傷的不同部位,來選擇性的進行治療。
      (1)急性腰扭傷 可讓患者腰下墊一個枕頭,仰臥在墊得較厚的木床上,先冷毛巾敷受傷部位,再用熱毛巾熱敷受傷部位。
      (2)關節扭傷 如扭傷部位腫脹 、皮膚青紫關節扭傷的時候,我們應該將扭傷部位墊高,先冷敷2-3天后再熱敷,我們也可以可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處,每次10分鐘,每天2-3次。
      5、戶外拓展脫臼
      戶外拓展脫臼就是關節脫位。一旦發生脫臼,應囑病人不可揉搓脫臼部位,保持安靜、不要活動。如脫臼部位在肩部,用三角巾把前臂和肘部托起,把患者肘部彎成直角,再掛在頸上,再用一條寬帶在對側腦作結,纏過腦部。
      對于不同受傷情況,我們應該選擇相應的治療方法來治療,否則不僅僅會加重傷病,還可能會造成傷口感染等等更加嚴重的情況。

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